《北上洗牙流程教學，新手唔怕亂》
近年愈來愈多人北上洗牙，時間彈性、選擇多、交通方便，的確幾吸引。不過第一次過去可能會有啲擔心：點樣揀診所？流程係點？會唔會痛？呢篇就用貼地嘅方式，同你行一次全流程，新手都唔怕亂。
出發前準備
- 證件：回鄉證必須；帶返基本個人資料、藥物清單，之前喺香港嘅牙科報告（如果有）都可以影相備用。
- 預約：大部分深圳牙科診所都支援微信／電話預約，部分有英文或粵語客服。約定清楚項目（洗牙／檢查），留意診所地址同交通。
- 付款方式：內地普遍用微信支付、支付寶，香港版都可用；部分亦接受銀聯／信用卡。準備少量人民幣亦無壞。
- 交通時間：高鐵到福田／深圳北、港鐵到羅湖／落馬洲過關都方便。預留過關同找路時間，避免趕。
- 保險同醫療顧慮：如有牙齦出血、心血管病、妊娠、對藥物過敏，預約時先講明；保險覆蓋就要自行向保險公司查詢。
點揀診所
- 睇牌照：正規牙科機構應有醫療機構執業許可證，醫師有執業資格；現場通常會展示。
- 消毒同衛生：留意器械是否獨立包裝、高壓消毒、一次性耗材有冇當面拆封。
- 溝通：前台或醫生能用普通話／粵語溝通更順；問清楚流程、時長、會否需要拍片。
- 位置：福田、羅湖、南山較多牙科選擇，近口岸或地鐵站更方便。
北上洗牙標準流程
- 問診同檢查：醫生會先了解你刷牙習慣、牙齦流血史、敏感情況；檢查牙齒、牙石、牙周袋深度。
- 影像檢查（按需要）：如果牙周問題較明顯，可能建議拍口腔X光；孕婦或最近做過輻射檢查人士要先講明。
- 超聲波洗牙：用超聲波機頭震走牙石同軟垢，通常由上排到下排、由外側到內側逐步清理。過程可能聽到震動聲，牙齦位會有少少酸軟。
- 深層清潔（按需要）：如牙周袋較深或牙結石多，醫生可能做局部刮治（Scaling/Root Planing），時間會長啲。
- 拋光：用拋光膏同橡皮杯磨平表面，減少牙垢再黏附。
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氟塗層（按需要）：為減敏同防蛀，部分會做簡單塗氟處理。
- 口腔衛教：教你用牙線／牙間刷、正確刷牙方法，安排覆診或下次洗牙時間。整個流程大概30至60分鐘，視乎牙石多少。
新手小貼士
- 痛唔痛？一般只有輕微不適，同牙齦敏感程度有關；如覺得痛，可即時同醫生講，會調整力度或分段處理。
- 流血正常嗎？初次或牙齦發炎時少量出血係常見，幾日內會改善；長期大量出血要跟進牙周問題。
- 戴牙套／固定式矯正：洗牙前講明，醫生會用合適器械清潔托槽周圍。
- 抽煙、冷熱刺激：洗牙後1至2日盡量避免煙酒、過冷過熱食物，減少敏感。
- 語言：深圳好多診所有粵語人員，但準備少量普通話關鍵字如「洗牙」「牙石」「牙齦」有助溝通。
術後護理
- 當天：兩小時內避免深色飲品（咖啡、濃茶）同刺激性食物，減低染色同不適。
- 刷牙：用軟毛牙刷，手勢輕柔；加上每日一次牙線或牙間刷，清理牙縫。
- 敏感管理：如短暫敏感，可用抗敏牙膏；持續敏感就回診查清楚。
- 覆診：一般建議每6個月至一年洗牙一次；如有牙周問題按醫生建議更密。
過關同行程安排
- 時段：避開周末及節假日高峰，早上或平日下班前段較順。
- 預留緩衝：由出門到入診室，建議預留至少1.5至2小時（視乎路線）；洗牙後再預留返港時間。
- 安排其他事項：洗牙後即時重口味美食未必太舒服，行程可安排輕鬆一些。
常見問題速答
- 需唔需要即日拍片？視乎檢查結果，唔係人人都要；有牙周症狀或可疑蛀牙時較常見。
- 可以即日來回？大多數可以，即日預約＋洗牙冇問題，但要看交通同診所檔期。
- 幾耐一次洗牙最好？一般6至12個月，吸煙者或牙周風險高嘅人可縮短周期。
總結：北上洗牙其實好直覺，只要預約妥當、帶齊證件、揀正規診所、了解基本流程，新手都可以輕鬆完成。洗牙唔止係靚笑容，更係牙周健康嘅基本功。下次計劃北上，不妨將洗牙放入日程，照顧好自己個口腔。
